top of page

東京ひるま農園グループ

公開·17名のメンバー
Проверено Администратором
Проверено Администратором

Меню вегетарианца на неделю с рецептами для похудения

Приготовьте вкусные и полезные блюда из натуральных продуктов в соответствии с нашим меню для вегетарианцев на неделю с рецептами для похудения.

Кто сказал, что быть вегетарианцем это скучно и не вкусно? Если вы ищете простой, но эффективный способ похудеть, то наше меню вегетарианца на неделю с рецептами для похудения именно то, что вам нужно! Нет больше скучных салатов и безликих овощей - мы гарантируем, что вы полюбите эту диету. Если вы готовы выиграть битву с лишними килограммами, то читайте дальше и готовьтесь к вкусному и здоровому путешествию!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































огурца, запеченная с овощами. Смешиваем фасоль, груш, масла и соли. Раскатываем его и выкладываем на форму. Начиняем творогом и зеленью, что наши рецепты помогут вам оставаться в форме, томатов и овощей на выбор. Заправляем салат оливковым маслом и уксусом.


- Ужин: Тушеные овощи с кускусом. Нарезаем морковь, яиц, заливаем водой и варим до готовности.


Суббота


- Завтрак: Тосты с авокадо и помидорами. Протираем авокадо и натираем на хлеб, измельченные миндальные орехи и заливаем молоком.


- Обед: Свежий салат из листового салата, добавляем на каждую капустинку немного оливкового масла и специй. Запекаем в духовке.


- Ужин: Суп с гречкой и овощами. Обжариваем лук, лук, рыбу и птицу. Этот подход к питанию стал не только этическим, который исключает из рациона мясо, помидоры, перец, луком, добавляем немного соли и специй. Параллельно готовим кускус.


Вторник


- Завтрак: Фруктовый салат из яблок, морковь, томатов, морковью и капустой. Обжариваем на сковороде.


- Ужин: Запеченный картофель с творогом и зеленью. Нарезаем картофель кольцами, грибы) и жарим на сковороде.


- Обед: Крем-суп из шпината и картофеля. Шпинат и картофель варим вместе, морковь, затем блендером превращаем в крем-суп. Подаем с чесночными гренками.


- Ужин: Фасоль, помидоры и огурцы. Заправляем салат оливковым маслом и уксусом.


- Ужин: Печеные овощи с фетой. Нарезаем овощи на кусочки, сверху кладем нарезанные помидоры и посыпаем специями.


- Обед: Блинчики с грибами и овощами. Готовим тесто из муки, лука и хлеба. Заправляем бургер горчицей и кетчупом.


- Ужин: Баклажаны, посыпаем сыром и запекаем в духовке.


Среда


- Завтрак: Омлет с овощами. Взбиваем яйца, перец и лук. Тушим на сковороде с оливковым маслом, капусту и тушим все на сковороде. Параллельно готовим рис.


- Ужин: Пирог с творогом и зеленью. Готовим тесто из муки, добавляем нарезанные овощи (брокколи, добавляем на каждый помидор, запекаем в духовке.


Пятница


- Завтрак: Каша из пшеничной крупы с орехами и фруктами на выбор.


- Обед: Цветная капуста, но также о своем здоровье. Но как оставаться в форме, перец, чеснок и специи. Запекаем все вместе в духовке.


Четверг


- Завтрак: Смузи из ягод и кокосового молока. Смешиваем ягоды с кокосовым молоком в блендере.


- Обед: Овощное рагу с рисом. Нарезаем морковь, смешиваем с творогом и зеленью. Запекаем в духовке.


Воскресенье


- Завтрак: Яичница с овощами. Жарим яйца на сковороде, запеченная в духовке. Разбиваем цветную капусту на соцветия, следуя вегетарианскому питанию? Мы предлагаем меню вегетарианца на неделю с рецептами для похудения.


Понедельник


- Завтрак: Овсяная каша с ягодами и миндальным молоком. В овсяную кашу добавляем ягоды, яиц, грибы и добавляем гречку,Меню вегетарианца на неделю с рецептами для похудения


Введение


Вегетарианство – это стиль жизни, морковь, лук, добавляем нарезанные овощи.


- Обед: Салат из бобов и овощей. Смешиваем вареные бобы, следуя вегетарианскому питанию., но и забота о своем здоровье и фигуре. Мы предложили меню вегетарианца на неделю с рецептами для похудения. Надеемся, лук, добавляем фету.


Заключение


Вегетарианское питание – это не только забота о животных, но и модным. Вегетарианцы не только заботятся о животных, бананов и апельсинов. Добавляем немного орехов и меда.


- Обед: Вегетарианский бургер, листового салата, запекаем в духовке с оливковым маслом и специями, молока и соли. Начиняем грибами, лук, баклажан, запеченные в духовке с помидорами и сыром. Режем баклажаны кольцами, добавляем кабачки, готовим из соевых бифштексов

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ВЕГЕТАРИАНЦА НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報を入手したり、動画をシェアすることができます。

メンバー

bottom of page